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NORDIC WALKING

 Un istruttore nazionale ANWI, Istr. naz UISP, Istr. naz ASC (nordic e fit walking), Trainer per Modern Nordic Walking ti aspetta!

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TIPS PER IL NORDIC WALKING

Le origini di questa attività sportiva sono finlandesi e risalgono agli anni '30. 

La tecnica del Nordic Walking si basa sulla camminata biomeccanicamente
corretta, combinata con alcuni movimenti di braccia e busto tipici dello sci nordico - fondo, (tecnica classica, passo alternato). Con l'utilizzo di specifici bastoni, si ottiene un allenamento completo per tutto il corpo.

L'intensità dell'allenamento può essere adeguata alle condizioni fisiche di chi lo pratica. 

I movimenti, naturali e fluidi, eseguiti con la tecnica corretta migliorano la consapevolezza, il
controllo del proprio corpo, la postura, la respirazione e, soprattutto, il benessere generale. 

Un'attività completa, sana, sicura e naturale di tutto il corpo, può
contribuire a migliorare la qualità della vita. Camminare velocemente aiuta a scaricare le tensioni e alleviare lo stress quotidiano, grazie a produzione e liberazione di endorfine, sostanze naturali prodotte
dal cervello che hanno un'azione positiva sull'umore.

Questa tecnica è adatta a tutti indipendentemente da età, peso ed identità di genere.

Il Nordic Walking si può praticare in ogni luogo aperto e con diverse condizioni di terreno. 
Se praticato gruppo, stimola la convivialità tra i partecipanti.

Per questa attività non è necessario dotarsi di un abbigliamento
particolare; è sufficiente indossare  indumenti comodi e confortevoli, con calzature tipo trekking (suola scolpita).